A chili, vagy más néven csípős paprika, a világ egyik legismertebb és legintenzívebb ízhatású fűszere. A Capsicum nemzetségbe tartozó növényekből származik, amelyek rendkívül változatos formában és erősségben érhetők el – a lágyabb jalapeñótól egészen a Carolina Reaperig.

Miért csíp a chili?

A chili csípősségét a kapszaicin nevű vegyület okozza, amely az idegvégződésekre hatva hő- és fájdalomérzetet vált ki. A Scoville-skála segítségével mérik a különböző chili fajták csípősségi fokát, például:

• Jalapeño: 2 500–8 000 SHU
• Cayenne: 30 000–50 000 SHU
• Habanero: 100 000–350 000 SHU
• Carolina Reaper: 1 400 000–2 200 000 SHU

A chili pozitív hatásai

A chili nemcsak ízesít, de komoly élettani előnyöket is biztosít:

• Serkenti az anyagcserét – a kapszaicin hőtermelést fokozó hatása segítheti a zsírégetést.
• Gyulladáscsökkentő – antioxidáns hatásai révén mérsékli a gyulladást.
• Immunerősítő – magas C-vitamin tartalma miatt segít a szervezet védekezésében.
• Fájdalomcsillapító – helyileg alkalmazva csillapítja az ízületi fájdalmakat.

Felhasználása a konyhában

A chili sokféle formában kerül a tányérra: frissen aprítva, szárítva, porítva, olajban áztatva vagy szószokban. Rendkívül sokoldalú: levesekhez, húsételekhez, tésztákhoz, szószokhoz, sőt, még csokoládékhoz is használják. A csípős íz mellett aromát is ad, így nemcsak erősebbé, hanem gazdagabbá is teszi az ételt.

Tárolási tippek

A friss chili hűtőszekrényben tárolva akár 1-2 hétig is eláll. A szárított vagy őrölt formák hosszabb ideig megőrzik aromájukat, ha sötét, száraz helyen tartjuk őket. Ha szeretnél saját chilit nevelni, a cserepes termesztés is könnyen kivitelezhető, főleg melegebb hónapokban.

Ha szereted a karakteres, pikáns ízeket, a chili garantáltan helyet érdemel a kamrádban – legyen szó akár gasztronómiai élményről, akár egészségmegőrzésről.