Friss juhtej gomolya sajt szeletelve fából készült vágódeszkán

Juhtejből készült gomolya – A karakteres, friss túróalapú sajt

Friss juhtej gomolya sajt szeletelve fából készült vágódeszkán

A túró juhtej gomolya egy hagyományos, friss juhtejből készült sajt, amelyet leggyakrabban a magyar és balkáni gasztronómiában használnak. Ez a sajt nem érlelt, natúr formában kerül fogyasztásra, és jellegzetes morzsás, enyhén szeletelhető állagú. A gomolya alapját képező túró magas fehérje- és ásványianyag-tartalommal rendelkezik, ami kiváló választássá teszi az egészségtudatos konyhában is.

A juhtej karakteresebb íze teszi különlegessé ezt a terméket a tehéntejből készült túrókhoz képest. A gomolya sajt gyakran sózás nélkül is fogyasztható, így kiváló natúr vagy ízesített formában is – például fűszerekkel, fokhagymával, zöldfűszerekkel dúsítva.

A juhgomolya előnyei

  • Magas fehérjetartalom: 18-20% fehérje, kiváló izomépítő forrás.
  • Gazdag kalciumban és foszforban: Támogatja a csontok egészségét.
  • Könnyen emészthető: Laktóztartalma alacsonyabb lehet a fermentálási folyamat miatt.
  • Frissen fogyasztható: Nincs szükség érlelésre, azonnal felhasználható.
  • Jellegzetes juhízesítés: Ízvilága erőteljesebb, mint a tehéntúróé.

Felhasználási módok

A túró juhtej gomolya remek választás salátákhoz, reggelikhez, süteményekbe, rakott ételekbe, vagy akár grillezve is. Szeletelve friss kenyérre kenve, olívaolajjal és zöldfűszerekkel meglocsolva igazi mediterrán ízvilágot hoz az asztalra.

Lehet töltelékek alapja, például hortobágyi palacsintába, túrós lepénybe, vagy pogácsába dolgozva. Fűszeres változata kiváló <emvendégváró falatkákhoz vagy hidegtálakhoz.

Tárolási javaslatok

  • Frissen a legjobb: Hűtőben 3-5 napig eltartható, lefedett edényben.
  • Fagyasztható: Textúrája kissé megváltozhat, de főzéshez újra felhasználható.
  • Száraz helyen nem tárolható: Könnyen kiszárad, ezért mindig fedve tartsuk.

A túró juhtej gomolya egy különleges, friss sajt, amely <emtermészetes formájában is tápanyagban gazdag és gasztronómiailag sokoldalúan felhasználható. A juhtej adta karakteres íz és a túró könnyed textúrája együtt <strongkülönleges élményt nyújt.

Tápérték 100 g juhtej gomolya sajtban:
Kalória: 215 kcal
Fehérje: 18.5 g
Zsír: 14.0 g
Szénhidrát: 1.8 g
Cukor (laktóz): 1.5 g
Rost: 0 g
Kalcium: 510 mg
Kálium: 110 mg
Nátrium: 50 mg
Foszfor: 330 mg
Magnézium: 20 mg
B2-vitamin (riboflavin): 0.28 mg
B12-vitamin: 0.6 µg
Folsav: 10 µg
A-vitamin: 110 IU
D-vitamin: 2 IU