Friss rozmaringvirĂĄg szirmok fehĂ©r tĂĄnyĂ©ron, kulinĂĄris felhasznĂĄlĂĄsra elƑkĂ©szĂ­tve

RozmaringvirĂĄg a tĂĄnyĂ©ron – Az aromĂĄs lila virĂĄg, ami többet tud, mint gondolnĂĄd

Friss rozmaringvirĂĄg szirmok fehĂ©r tĂĄnyĂ©ron, kulinĂĄris felhasznĂĄlĂĄsra elƑkĂ©szĂ­tve

A rozmaringvirĂĄg (Rosmarinus officinalis) nemcsak a kerti fƱszernövĂ©nyek között ismert aromĂĄjĂĄrĂłl, hanem ehetƑ virĂĄgkĂ©nt is sokoldalĂșan felhasznĂĄlhatĂł. A növĂ©ny kicsi, halvĂĄnylila vagy ibolyĂĄs virĂĄgai nemcsak dĂ­szĂ­tenek, hanem Ă­zesĂ­tenek is – enyhĂ©n gyĂłgynövĂ©nyes, kissĂ© Ă©deskĂ©s Ă­zĂŒk miatt kivĂĄlĂłan illenek kĂŒlönfĂ©le fogĂĄsokhoz.

Miért hasznåljuk a rozmaringvirågot?

MĂ­g a rozmaring levelei erƑteljesek Ă©s fĂĄs karakterƱek, a rozmaringvirĂĄg lĂĄgyabb, kifinomultabb alternatĂ­va. Íze kevĂ©sbĂ© dominĂĄns, Ă­gy olyan Ă©telekbe is felhasznĂĄlhatĂł, ahol a levelek tĂșl intenzĂ­vek lennĂ©nek. Emellett lĂĄtvĂĄnyos dĂ­szĂ­tƑelem salĂĄtĂĄkban, levesekben vagy desszertekben.

RozmaringvirĂĄg felhasznĂĄlĂĄsa a konyhĂĄban

  • SalĂĄtĂĄkhoz: Friss virĂĄgkĂ©nt szĂ­nt Ă©s enyhe fƱszeressĂ©get ad a zöldsĂ©gekhez.
  • Kenyerek, pĂ©ksĂŒtemĂ©nyek tetejĂ©re: SĂŒtĂ©s elƑtt rĂĄszĂłrva kĂŒlönleges, aromĂĄs befejezĂ©st ad.
  • FƱszerolajokhoz, ecetekhez: IllatosĂ­tĂłkĂ©nt Ă©s szĂ­nfokozĂłkĂ©nt is ideĂĄlis.
  • Grillezett hĂșsokhoz: TĂĄlalĂĄskor friss rozmaringvirĂĄggal megszĂłrva elegĂĄns Ă­zvilĂĄgot ad.
  • Desszertek dekorĂĄlĂĄsĂĄra: EgyedivĂ© tehet fagylaltokat, panna cottĂĄt vagy csokolĂĄdĂ©s Ă©dessĂ©geket.

TĂĄrolĂĄs Ă©s elƑkĂ©szĂ­tĂ©s

A friss rozmaringvirĂĄgot ideĂĄlis esetben azonnal felhasznĂĄljuk. HƱtƑben enyhĂ©n nedves papĂ­rtörlƑbe csomagolva maximum 1-2 napig tarthatĂł el. SzĂĄrĂ­tva is megƑrzi aromĂĄjĂĄt, Ă­gy teĂĄkhoz, fƱszerkeverĂ©kekhez is felhasznĂĄlhatĂł.

EgĂ©szsĂ©gĂŒgyi szempontok

A rozmaringvirĂĄg antioxidĂĄnsokat, flavonoidokat Ă©s illĂłolajokat tartalmaz. EnyhĂ©n gyulladĂĄscsökkentƑ, emĂ©sztĂ©st segĂ­tƑ hatĂĄsa is ismert, habĂĄr fƑkĂ©nt dekorĂĄciĂłkĂ©nt Ă©s enyhe Ă­zesĂ­tƑkĂ©nt hasznĂĄljuk.

ÖsszessĂ©gĂ©ben a rozmaringvirĂĄg nemcsak egy szĂ©p Ă©s kĂŒlönleges alapanyag, hanem funkcionĂĄlis Ă©s egĂ©szsĂ©gtudatos kiegĂ©szĂ­tƑje is a modern konyhĂĄnak.

Tåpérték 100 g-ban:
KalĂłria: 51 kcal
Fehérje: 2.9 g
ZsĂ­r: 1.2 g
Szénhidråt: 6.3 g
Cukor: 1.8 g
Rost: 3.3 g
NĂĄtrium: 26 mg
KĂĄlium: 668 mg
Kalcium: 317 mg
Magnézium: 91 mg
Vas: 6.7 mg
C-vitamin: 21.8 mg
A-vitamin: 2924 IU
Flavonoidok: magas koncentrĂĄciĂł
IllĂłolajok: rozmaringsav, cineol, borneol