Áfonyás smoothie
Az áfonyás smoothie egy friss és egészséges ital, amely tökéletes választás a rohanós reggelekre vagy egy délutáni feltöltődéshez. Az áfonya antioxidánsokban gazdag gyümölcs, amely nemcsak finom, de rendkívül jótékony hatással van az egészségre. A banán és a mandulatej lágy krémességet kölcsönöz az italnak, míg a méz természetes édességet ad. Ez a recept egyszerűen elkészíthető, és garantáltan felfrissít minden alkalommal. Ideális választás azok számára, akik egészséges, mégis ízletes alternatívát keresnek.
Facebook
Twitter
LinkedIn
Hozzávalók
Adagok: 2
150
g
Friss áfonya
1
db
Banán
200
ml
Mandulatej
15
g
Méz
6
db
Jégkocka
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
Mosd meg alaposan az áfonyát, és tedd egy turmixgépbe.
Használhatsz fagyasztott áfonyát is, így a smoothie még hidegebb és sűrűbb lesz.
2
Hámozd meg a banánt, és darabold kisebb darabokra, majd add hozzá az áfonyához.
A banán helyett használhatsz más gyümölcsöt is, például mangót vagy ananászt.
3
Öntsd hozzá a mandulatejet, add hozzá a mézet és a jégkockákat.
Ha nincs mandulatejed, használhatsz más növényi tejet vagy tejet.
4
Turmixold az összetevőket simára, amíg krémes állagot nem kapsz.
Ha túl sűrű a smoothie, adj hozzá még egy kevés mandulatejet.
5
Öntsd a smoothiet magas poharakba, és díszítsd néhány szem friss áfonyával a tetején.
A smoothiet megszórhatod chia maggal vagy lenmaggal is a plusz rostbevitelért.
