Avokádós smoothie
Az Avokádós smoothie egy krémes és tápláló ital, amely különösen népszerű az egészséges életmódot követők körében. Az avokádó gazdag tápanyagokban és egészséges zsírokban, amelyek hosszan tartó energiát biztosítanak, míg a banán természetes édessége és a mandulatej könnyedsége harmonikus ízvilágot teremt. Ez az ital ideális választás reggelire vagy délutáni snackként.
Hozzávalók
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
Vágd félbe az avokádót, távolítsd el a magját, és kanalazd ki a húsát a turmixgépbe.
Érdemes érett, puha avokádót választani, mert az könnyebben turmixolható és krémesebb lesz a smoothie.
2
Adj hozzá egy hámozott banánt és a mandulatejet.
A banán helyett használhatsz más gyümölcsöt is, például mangót vagy ananászt. A mandulatej helyett más növényi tejet is használhatsz, például kókusztejet vagy szójatejet.
3
Helyezd a jégkockákat a turmixgépbe, hogy az ital frissítő legyen.
Ha nincs jégkockád, használhatsz fagyasztott gyümölcsöt is, például fagyasztott banánt vagy epret.
4
Turmixold össze az összetevőket simára és krémesre.
Ha a smoothie túl sűrű, adj hozzá még egy kis mandulatejet. Ha túl híg, adj hozzá még egy kis avokádót vagy banánt.
5
Ízlés szerint adj hozzá mézet vagy édesítőt az édesség fokozására.
A méz helyett használhatsz más természetes édesítőszert is, például agavé szirupot vagy juharszirupot. Kóstold meg a smoothie-t turmixolás közben, hogy eltaláld a megfelelő édességet.
6
Öntsd a smoothie-t egy magas pohárba, és azonnal tálald.
A smoothie-t díszítheted friss gyümölcsökkel, például avokádószeletekkel vagy banánkarikákkal.
