Mentás zöld tea
A zöld tea évszázadok óta népszerű világszerte, különösen az ázsiai kultúrákban, ahol gyógyhatásai és frissítő tulajdonságai miatt fogyasztják. A mentával és mézzel kombinálva nemcsak ízletesebb, hanem még egészségesebb is lesz. Egy nyugodt délután tökéletes kiegészítője lehet egy csésze mentás zöld tea, amely a menta frissességével és a citrom üdítő savasságával kombinálva kiváló élményt nyújt. A méz finom édességet ad hozzá, amely ellensúlyozza a zöld tea természetes kesernyésségét. A tökéletes mentás zöld tea titka a megfelelő hőmérséklet – soha ne forrázd le a zöld teát, mert ez keserűvé teheti az ízét. Ha jegesen szeretnéd élvezni, érdemes nagyobb adagban elkészíteni, és hűtőben tárolni. Ez az ital ideális választás egy frissítő reggeli mellé, délutáni relaxációhoz vagy akár egy könnyed esti elcsendesedéshez.
Hozzávalók
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
Forralj fel 500 ml vizet, majd hagyd kicsit hűlni (kb. 80°C-ra), hogy ne égesse meg a zöld teát.
A zöld tea érzékeny a forró vízre, ezért fontos, hogy a víz ne legyen túl forró, különben keserű lesz a tea.
2
Tedd a zöld tea filtereket egy hőálló kancsóba, majd öntsd rá a meleg vizet. Hagyd ázni 3-5 percig, attól függően, hogy mennyire erős teát szeretnél.
Ne áztasd a zöld teát túl sokáig, mert akkor keserű lesz. 3-5 perc általában elegendő.
3
Távolítsd el a filtereket, majd keverd bele a mézet, amíg teljesen feloldódik.
A méz helyett használhatsz más édesítőszert is, például agavé szirupot vagy steviat.
4
Adj hozzá friss mentaleveleket, és hagyd még néhány percig ázni, hogy az íze jobban kioldódjon.
A mentaleveleket finoman törd össze, hogy jobban kiengedd az aromájukat.
5
Öntsd hozzá a frissen facsart citromlevet, amely frissességet és kellemes savasságot ad az italnak.
A citromlé mennyiségét ízlés szerint állítsd be. A lime is jó alternatíva lehet.
6
Melegen is fogyaszthatod, de ha jeges teát szeretnél, hagyd kihűlni, majd adj hozzá jégkockákat és hidegen tálald.
Ha jeges teát készítesz, készíts jégkockákat zöld teából, hogy ne híguljon fel annyira az ital.
