Tavaszi zöldséges krémleves tålalva

Tavaszi zöldséges krémleves

A tavaszi zöldsĂ©ges krĂ©mleves a friss, szezonĂĄlis alapanyagok ĂŒnnepe, amely tökĂ©letesen illeszkedik a könnyed, vitaminban gazdag tavaszi Ă©trendbe. A leves receptje a francia konyha krĂ©mleveses hagyomĂĄnyait követi, de a hazai kerti zöldsĂ©gek felhasznĂĄlĂĄsĂĄval igazĂĄn szemĂ©lyessĂ© vĂĄlik. A zsenge zöldborsĂł, friss cukkini Ă©s Ă©deskĂ©s sĂĄrgarĂ©pa finom összhangja adja a leves lelkĂ©t. Az elkĂ©szĂ­tĂ©s titka a zöldsĂ©gek pirĂ­tĂĄsa, amely segĂ­ti az aromĂĄk kibontakozĂĄsĂĄt, Ă©s a megfelelƑ arĂĄnyban hozzĂĄadott zöldsĂ©galaplĂ©. A tejszĂ­n krĂ©mes, lĂĄgy textĂșrĂĄt biztosĂ­t, anĂ©lkĂŒl hogy elnehezĂ­tenĂ© az Ă©telt. Ahogy a tavaszi zöldsĂ©gek pĂĄrolĂłdnak, friss, zöld illatok töltik be a konyhĂĄt – igazi tavaszi hangulatot teremtve. Ez a leves tökĂ©letes egy könnyed ebĂ©dhez, akĂĄr elƑételkĂ©nt vagy fƑfogĂĄskĂ©nt is megĂĄllja a helyĂ©t. Ha szeretnĂ©d variĂĄlni, tehetsz bele friss zöldfƱszereket, pĂ©ldĂĄul snidlinget vagy petrezselymet, hogy mĂ©g illatosabbĂĄ tedd.

ElƑkĂ©szĂŒlet 15 perc
Elkészítés 25 perc
Teljes 40 perc
740 Kcal
Facebook
Twitter
LinkedIn

HozzĂĄvalĂłk

Adagok: 4
⭕ 30 g Vaj
⭕ 1 db Vöröshagyma
⭕ 100 g SĂĄrgarĂ©pa
⭕ 100 g ZöldborsĂł
⭕ 100 g Cukkini
⭕ 150 g Burgonya
⭕ 900 ml ZöldsĂ©galaplĂ©
⭕ 100 ml Tejszín
⭕ 1 tk. Só
⭕ 0.5 tk. Bors

BevĂĄsĂĄrlĂł kosĂĄr ikon BevĂĄsĂĄrlĂł lista (0)

    Allergén informåció

    Elkészítési Lépések

    1

    A zöldsĂ©geket mosd meg, a hagymĂĄt aprĂ­tsd finomra, a burgonyĂĄt, rĂ©pĂĄt Ă©s cukkinit hĂĄmozd meg (ha szĂŒksĂ©ges), majd kockĂĄzd fel. Tipp: egyforma mĂ©retƱ darabokat vĂĄgj, hogy egyenletesen fƑjenek meg.

    A zöldsĂ©gek hĂĄmozĂĄsĂĄnĂĄl figyelj, hogy a rĂ©pa kĂŒlsƑ rĂ©tegĂ©t alaposan tĂĄvolĂ­tsd el, mert az keserƱ lehet.

    2

    Egy nagy lĂĄbasban olvaszd meg a vajat, majd dinszteld meg benne a hagymĂĄt közepes lĂĄngon 3-4 perc alatt, mĂ­g ĂŒveges lesz.

    A vaj helyett hasznålhatsz olívaolajat is, ha egészségesebb alternatívåt keresel.

    3

    Add hozzĂĄ a sĂĄrgarĂ©pĂĄt, burgonyĂĄt Ă©s cukkinit, kevergetve pirĂ­tsd Ƒket 5 percig, hogy az Ă­zek jobban elƑjöjjenek.

    A zöldségek pirítåsåval mélyebb, gazdagabb ízt kapsz.

    4

    Öntsd fel a zöldsĂ©galaplĂ©vel, forrald fel, majd fƑzd 15 percig. EzutĂĄn add hozzĂĄ a zöldborsĂłt, Ă©s fƑzd tovĂĄbbi 5 percig, amĂ­g minden megpuhul.

    A zöldborsĂłt a vĂ©gĂ©n add hozzĂĄ, mert hamar megfƑ.

    5

    Vedd le a tƱzrƑl, majd botmixerrel pĂŒrĂ©sĂ­tsd simĂĄra a levest. Ha tĂșl sƱrƱ lenne, hĂ­gĂ­tsd kevĂ©s alaplĂ©vel vagy vĂ­zzel.

    A leves sƱrƱségét az alaplé mennyiségével szabålyozhatod.

    6

    Add hozzĂĄ a tejszĂ­nt, sĂłt Ă©s borsot, majd keverd el. FƑzd mĂ©g 2-3 percig, hogy az Ă­zek összeĂ©rjenek.

    Ha laktózmentes diétåt követsz, hasznålj növényi tejszínt.

    7

    Tålald melegen, díszítheted pår félretett borsószemmel vagy egy csepp tejszínnel. Kínålhatsz mellé pirított zsemlekockåt vagy magvas kenyeret is.

    A pirĂ­tott zsemlekocka vagy magvas kenyĂ©r ropogĂłs textĂșrĂĄt ad a levesnek.